روانشناسی رنگ: قدرت رنگ بر خلق و خو و سلامت روان شما

به گزارش سرویس اخبار فناوری پایگاه خبری عصر فناوری ،

ممکن است اصطلاح فنگ شویی را شنیده باشید، یک روش سنتی چینی برای چیدمان مبلمان و دکور خانه برای ارتقای هماهنگی، تعادل و آرامش. روشی که خانه خود را تزئین می کنید می توان تاثیر مثبت یا منفی بر خلق و خوی شما داشته باشد. به نظر می رسد که در مورد رنگ رنگ شما نیز همینطور است. در حالی که ما معمولاً فقط به رنگ رنگ به عنوان یک انتخاب طراحی نگاه می کنیم، رنگ ها و سایه ها این قدرت را دارند که بر احساساتی تأثیر بگذارند که مستقیماً بر روحیه ما تأثیر می گذارد. دلیل خوبی وجود دارد که چرا ممکن است بیشتر از رنگ های دیگر جذب رنگ های خاص شوید.

دانشگاه ایالتی مینه‌سوتا مطالعه‌ای را با 30 دانشجوی سال اول انجام داد تا تأثیر رنگ‌های قرمز اتاق را بر سطوح استرس در مقایسه با رنگ‌های اتاق سبز نشان دهد. نتایج نشان داد زمانی که شرکت کنندگان در یک اتاق قرمز قرار می گرفتند، نسبت به کسانی که وقت خود را در اتاق های سبز و سفید سپری می کردند، احساس استرس بیشتری داشتند.

طبق WebMD، رنگ سبز می تواند احساسات مثبت را تقویت کرده و احساسات منفی را تضعیف کند. به نظر می رسد رنگ سفید نیز تأثیر مشابهی دارد. از سوی دیگر، رنگ قرمز با شکست و خطر مرتبط است و احساسات منفی بیشتری را تحریک می کند. با توجه به اینکه زمان زیادی را در اتاق خواب می گذرانیم، استفاده از قدرت رنگ در این فضا می تواند برای رفاه عاطفی، خواب و سلامت کلی روان شما مفید باشد.

در اینجا بهترین رنگ (و نه چندان عالی) رنگ برای استفاده در خانه شما آورده شده است.

بیشتر بخوانید: 7 غذایی که طبق علم شما را خوشحال می کند.

بهترین رنگ ها برای خانه شما

سبز

رنگ سبز روشن برای کمک به آرامش

گتی ایماژ/ آنا افتوا

علم نشان داده است که رنگ سبز، رنگی رایج در طبیعت، دارای اثر آرام بخش با توانایی کاهش سطح استرس و افزایش احساسات مثبت است. رنگ سبز ملایم نیز می تواند به بهبود تمرکز و کارایی شما کمک کند.

آبی

آبی می تواند به تقویت احساسات مثبت کمک کند

گتی ایماژ/ کات-کا

به نظر می رسد رنگ های سرد مانند آبی روشن اثر آرام بخشی دارند و اضطراب را از بین می برند. آبی حتی توانایی کاهش فشار خون، کاهش تنش و کمک به بی خوابی را دارد و آن را به رنگی ایده آل برای ایجاد آرامش و خواب آلودگی در اتاق خواب تبدیل می کند.

صورتی روشن یا رژگونه

رنگ صورتی گرد و خاکی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند

گتی ایماژ/ TanyaRow

سایه‌های ملایم و غبارآلود صورتی و رژگونه، رنگ‌های ملایمی هستند که شرکت‌کنندگان در مطالعه هنگام درمان با رنگ صورتی به خوبی به آن‌ها پاسخ دادند. نتایج نشان داد که رنگ صورتی توانسته است سطح استرس را در دانشجویان داوطلب کاهش دهد. نه تنها این، بلکه زمانی که زندانیان سوئیسی در اتاقی با رنگ صورتی قرار گرفتند، پس از تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض خشم کاهش یافتند.

امی وکس، کارشناس روانشناسی رنگ، همچنین می گوید که صورتی روشن رنگ محبوبی برای مطب روانشناسان و روانپزشکان است، زیرا به افزایش آرامش برای بیمارانی که برای ملاقات حضوری مراجعه می کنند، کمک می کند.

سفید

رنگ سفید روشن روی یک تکه کاغذ

گتی ایماژ/ R.Tsubin

ما معمولاً رنگ سفید را با تمیزی و تازگی مرتبط می‌دانیم. سفید رنگ دیگری است که توسط علم پشتیبانی می شود و قادر به برانگیختن احساسات آرامش، صلح و مثبت است. با این حال، سعی کنید از رنگ‌های سفید یا خاکستری تیره که بیش از روشن بودن احساس تیرگی می‌کنند، خودداری کنید.

بدترین رنگ ها برای خانه شما

متأسفانه، اگر اتاق خواب خود را با سایه ای تحریک کننده و با طول موج بالا رنگ آمیزی کنید، رنگ ها نیز می توانند علیه شما کار کنند.

قرمز

قرمز یک رنگ قوی و قوی است که برای شنل سوپرمن مناسب است، اما برای خانه افراد چندان مناسب نیست. نشان داده شده است که رنگ قرمز باعث استرس، اضطراب، عصبانیت و ناامیدی و افزایش فشار خون می شود.

خاکستری

یک نظر نامطلوب که ممکن است برخی از پرها را به هم بزند: همانطور که یک دیوار خاکستری ممکن است خنثی باشد، این رنگ ایده آل برای کل خانه یا اتاق خواب شما نیست. خاکستری اغلب با کسالت، سردی و افسردگی مرتبط است. خاکستری بیشتر به عنوان رنگ برای توصیف احساس اضطراب و غم استفاده شده است. اغلب در مناطق صنعتی و بتن یافت می شود و می تواند غیر الهام بخش یا کسل کننده باشد.

زرد روشن

این یکی ممکن است تعجب آور باشد، زیرا رنگ زرد معمولاً با هیجان، شادی و نور خورشید همراه است. در حالی که جایگاه واقعی خود را در طبیعت دارد، احتمالاً باید بیرون از اتاق خواب شما بماند.

رنگ زرد می تواند احساسات خلاقیت و انرژی را برانگیزد، اما در هنگام خوابیدن نتیجه معکوس دارد. همچنین، مدت طولانی قرار گرفتن در معرض رنگ های زرد می تواند باعث تحریک و اضطراب شود.

قهوه ای تیره یا سیاه

رنگ‌های تیره می‌توانند اتاق یا اتاق خواب را از جذاب و آرامش‌بخش به تیره و غار مانند کنند. سعی کنید از رنگ های تهاجمی رنگ که اتاق شما را تاریک و افسرده می کند اجتناب کنید. ممکن است در یک اتاق تاریک یا سیاه احساس انرژی کمتر، غم، انزوا و ترس کنید. حتی ممکن است به خواب شما آسیب برساند، زیرا یک مطالعه نشان داد که افراد دارای اتاق خواب های قهوه ای تیره به طور متوسط ​​شش ساعت و پنج دقیقه در شبانه روز به جای هشت ساعت توصیه شده می خوابند.

همچنین ببینید

اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاعاتی است و توصیه بهداشتی یا پزشکی نیست. در مورد هر گونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا اهداف سلامتی داشته باشید، همیشه با یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان سلامت واجد شرایط مشورت کنید.

این محتوا از سایت های خبری خارجی بطور اتوماتیک دانلود شده است و عصر فناوری فقط نمایش دهنده است. اگر این خبر با قوانین و مقررات جمهوری اسلامی مناقات دارد لطفا به ما گزارش کنید.

منبع

درباره ی asrf_admin

مطلب پیشنهادی

شما برای اجرای داده های تلفن خود از طریق آمازون مستحق بیش از 2 دلار هستید

به گزارش سرویس اخبار فناوری پایگاه خبری عصر فناوری ، آمازون ارائه می دهد برخی …